-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz inf3rno #29670 üzenetére
Ne is emlitsd,17 lehettem amikor a szulok elvalltak es anyammal elkoltoztunk,a regi csaladi haz meg ceges celra megmaradt.En "kisse" illuminalt allapotban tobbszor is oda masztam be buli utan megszokasbol
Norbi42 - jobb lenne ha meghataroznank egy egysegnyi idot amit ha helyben lefuttnal az mar napi edzesnek szamit,mondjuk 20perc helybenfutas?!
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Netfone
- Micro Four Thirds
- Ubuntu Linux
- Milyen monitort vegyek?
- Sony Xperia bemutató lesz május 17-én
- Samsung Galaxy A55 - új év, régi stratégia
- Gyúrósok ide!
- Honor Magic5 Pro - kamerák bűvöletében
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- További aktív témák...