-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#29600
parandroid
nagyúr
zaskar
#29599
válasz
zaskar
#29599
üzenetére
Passz. Ha olyanja van, akkor mindegy, milyen szorosra húzod, plusz ha éppen működik, akkor is mindegy neki, ahogy figyeltem. Nekem a bal kézen inkább nem akar működni, a jobbon néha meghülyül. Most hónapokig 'jó' volt, ezért is akadtam ki a minap, hogy összeszarta magát. de egyszeri dolognak tűnik, most úgy tűnik, megint jó. Szóval hétköznapi futkosáshoz elmegy, de nem szabad erre hagyatkozni. Én hetente-kéthetente szeretnék futni egy felmérőt stabil tempóval / pulzussal, ehhez rendeltem az övet, amúgy elfutkosok érzésre is akár, illetve ha 'örömfutás', vagy tempó van, akkor annyira amúgy sem érdekel a pulzus, elég az a közelítő, amit tud. Szóval állandóan nem lesz rajtam az öv, de tudom majd, hogy ha kell rendes mérés, akkor felvehetem.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
tomcica