- Az MSI RadiX AXE6600 tesztje – router, játékosoknak
- Hálózati / IP kamera
- Mobilinternet
- 3 évig még biztosan nem rendelhetünk Xiaomi EV-t
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- HBO Max & OD topic
- Milyen program, ami...?
- Aliexpress tapasztalatok
- Microsoft Office és Office 365 topic
- Microsoft Outlook topic
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Sátán44
addikt
Sziasztok!
Fogyni szeretnék. Május elején kezdtem a futást 102 kg-al. Nem volt sok tapasztalatom és ezért elkövettem minden hibát, amit csak lehetett. Volt olyan, hogy alig bírtam lábra állni a fájdalomtól, de mára minden gond nélkül megy heti 3 alkalommal a 10 km (átlag 1 óra alatt). Most a súlyom 87 kg és közel 3 hete stagnál. Semmit nem csinálok másképp, esténként csak egy pohár joghurtot eszem. 18 óra után már semmit. Mi lehet a gond?
Kis bohóccal is lehet nagy cirkuszt csinálni... :-)