2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #29363 Vertigo18 addikt tomcica #29360
    Új Válasz #29363
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Vertigo18

    addikt

    válasz tomcica #29360 üzenetére

    Erre mondják, hogy minden verseny az utolsó méterig tart... :) Ettől még imádom őt, nah! :D Beállhatott volna Ő is szélárnyékba! ;) Mondjuk nekem se volt szerdán, a másodikat az utolsó körben leköröztem... :D Az utolsót már az elsőben! :D

    Viszont az a mozgás nálam még mindig mindent visz, ezer közül is fel lehet ismerni! Hozzátenném, hogy azért Bekelétől kikapni nem szégyen!

    Mellékesen megjegyezném, hogy nyár elején még azon mérgelődtem, hogy úgy futottam az 5k-t, mint "ezek" a 10k-t!
    Azért nyár végére alájuk pakoltam rendesen! ;] Már csak minden második körben köröznének le és az utolsóban nem is menne nekik! :)) Ez ám a fejlődés! :C

    Trófeát meg megint megszívtam! :D

    [ Szerkesztve ]

    Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...

Új hozzászólás Aktív témák