- Kínában túl sok az EV, fokozódik az árháború
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Aliexpress tapasztalatok
- Synology NAS
- A Coca-Cola következő nagy újítása az AI
- Autodesk - Revit
- YouTube
- Közel 1 billió dollárt vesztettek a big tech óriásai
- Megrendszabályozza a Pornhubot az EU
- 3 évig még biztosan nem rendelhetünk Xiaomi EV-t
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz tomcica #29112 üzenetére
Amikor beallt a megszokott heti terheles akkor havonta 1x menjen 3-7percax kozeli pulzussal (mondjuk lehet a 80-85%-os tempod legvegen,mert akkor mar ugyis elegge fent van a pulzus,egy 700-1500m felkapsz erosre).Valamint havi 1x 20db 60mp porgis tempo es 60mp laza futas valtogatva.A pulzus szepen elkezd felfele kuszni 8-10utan az okes,az utolso nehanyat fel szabad kapni erosre (vagy legalabb a legutolsot) ez az edzes mehet az eros tempo HELYETT.
Szoval havi 2x megrangatod kicsit.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Garancia kérdés, fogyasztóvédelem
- Kínában túl sok az EV, fokozódik az árháború
- Blu-ray lejátszók
- MG4 menetpróba
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Filmvilág
- Megjelentek az első HMD okostelefonok, ezek a magyar áraik
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- További aktív témák...
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- DJI Air 2s drón 4 portos töltő, 2 portos autós töltő, tűzálló akkumulátor-táska
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)