Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
Sziasztok ismet, a tanacsra hallgatva legolcsobb cipot nem szereztem be, leven a labaimra szuksegem lenne hoszzabb tavon, nem vagnam tonkre par forint sporolasert.
Ma mennek cipot venni, kezdesnek ez megfelelne?
Alapozashoz lenne, de amikor neztem a boltban, az anyaga ugye eleg vekony, telen is tudok ebben futni vagy inkabb nezzeg masikat?
[link][ Szerkesztve ]
Everybody lies.
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések
Új ingyenes hirdetések