-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#78687232
törölt tag
válasz tomcica #28877 üzenetére
Egy normális futópad szerintem rengeteg pénz, egy szobabiciklin gondolkozok 120 körül. Tudom nem ugyanaz a kettő, de a jelenlegi formában a futás mellett semmit sem csinálok, keresztedzésnek tökéletes lenne.
Szép eredmények, sejtettem hogy nagyon magasra van téve mindegyik. Melyik a kedvenc távod? Vagy ez idővel folyamatosan változott?
Lehet hülye kérdések ezek, de engem minden érdekel
Új hozzászólás Aktív témák
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Politika
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Honda topik
- Mikrotik routerek
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Az alaplapok okozhatják az újabb és gyorsabb Intel CPU-k instabilitását?
- Havi kétszáz leégett tápcsatlakozó fut át egy Los Angeles-i szervizen
- További aktív témák...