-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#78687232
törölt tag
válasz tomcica #28873 üzenetére
Nekem is valami egy műszakos munka kellene, a délutános hetek nagyon felborítanak, ráadásul örülök ha hat órát tudok aludni.
Munka előtt nem mernék sokat futni, mert akkor munkahelyen nem tudok teljesíteni megfelelően.
Valahol fent vannak a rekordjaid, eredményeid? Egyszer szívesen megnézném mire lehet jutni ilyen sok kitartó edzéssel.Serpiko, nekem piros-fehér dobozos van, barna a szalag. Nem tudom mennyiben térhet el a két termék, mert én csak egy csíkkal ragasztom le és meg se mozdul. Majd a vasárnapi maratonon még jobban tesztelem. Általában zuhanyzásnál jut eszembe hogy rajtam van és még akkor is rendesen tépi a szőrt.
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Kipróbálunk valami újat, az iPhone-os kolléga kinyitható Androidra vált
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Renault, Dacia topik
- Vicces képek
- Projektor topic
- Politika
- MIUI / HyperOS topik
- Nintendo Switch
- Netfone
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- További aktív témák...