-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
emiki6
veterán
válasz emiki6 #28789 üzenetére
Így utólag hadd javítsam ki magam, mert az összefoglaló megzavart a fogalmazásban. Tehát, nem "lehet hogy kacsa a lábam", hanem lehet hogy lúdtalpam van... (régen volt). Hasonló a két kifejezés, de nem mindegy...
[ Szerkesztve ]
Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég.
Új hozzászólás Aktív témák
- Androidos tablet topic
- Autós topik
- Nothing Phone (2) - több, mint elsőre látszik
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- TCL LCD és LED TV-k
- Eredeti játékok OFF topik
- Gyúrósok ide!
- Bambu Lab X1/X1C, P1P-P1S és A1 mini tulajok
- Milyen házat vegyek?
- Elektromos autók - motorok
- További aktív témák...