2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #28819 bencze senior tag tomcica #28807
    Új Válasz #28819
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    bencze

    senior tag

    válasz tomcica #28807 üzenetére

    Egy ph! csapatépítő bizony jó lenne, valami domboldalon hajtanánk egymást fel s le kicsit meg hallgatnánk az öregek kamu sztorijait, hogy 'bezzeg az én időmben...'. de akár valami versenyen, utána történő frissítésen, találkozó... :)

    (#28816) peterkeT
    Én fb-n a 2k17 csoportot nézegetem, ambíció volt végre megcsinálni egy kör ilyet is aztán az idénre meglett. Van ott is 2-3 lány aki elég inspiráló tud lenni. Az egyik akit követek stravan is gyorsabb nálam, ez biztos szexista hozzáállás de kicsit zavar :) engem valahogy az ilyen hobbifutók jobban motiválnak, mint az elit, azok olyan távoliak. De aki korban hozzám fogható esetleg idősebb, meló, család, ki tudja mi mellett ügyesebb az 1. vagy jobb a genetikája (az örökös ürügy) vagy 2. simán ügyesebben csinálja ami lássuk be valószínűbb. Többet kell dolgozni :)

    [ Szerkesztve ]

    -= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-

Új hozzászólás Aktív témák