-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz Haugland #28638 üzenetére
Dehogy megy szarul. Normális, hétköznapi embernek ez így indul. Ne a vigyorgós sárkányt tedd meg példaképnek, mert neki vagy valami kenyai hosszútávfutóvsl huncutkodott valamelyik nőnemű felmenője, vagy csal, csak még nem jöttünk rá, hogyan. Én sem vagyok még sokkal előbbre nálad két év után, pedig elvileg olyantájt kezdtem a futást, mint ő. Rengeteg kezdő futóval találkoztam azóta a futócsoportban, vagy online, meg olyanokkal is, akik előttem járnak, de ugyanígy indultak, hidd el, ez a normális, nem az, ami vele történik.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
- Bittorrent topik
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Milyen okostelefont vegyek?
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Ukrajnai háború
- DIGI internet
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Google Pixel 8 Pro - mestersége(s) az intelligencia
- Okos Otthon / Smart Home
- Hálózati / IP kamera
- További aktív témák...