- MinDig TV
- Aliexpress tapasztalatok
- Google Chrome
- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
- Ubuntu Linux
- OpenMediaVault
- A Coca-Cola következő nagy újítása az AI
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Microsoft Office és Office 365 topic
- Hálózatokról alaposan
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vertigo18
addikt
válasz tomcica #28507 üzenetére
Okés, akkor betervezek előre egy kényeztető, mélytorkos masszázst!
A tegnapihoz képest ma már egészen jól vannak a lábaim, a térdemet érzem, combjaimban igen enyhe izomláz. De akkor ezek szerint ez nem jelent semmit, holnap-holnapután még simán előjöhet a fájás... Akkor majd inkább nem terhelem még, majd csak lassacskán. És szépen-lassan visszatérek a szokásos 3 naponta 16 km. felálláshoz, a cél nélküli futkosáshoz.
Kicsit belegondoltam és a környezetemben egyetlen egy embert ismerek, aki lefutotta a maratoni távot és ez nagyon jó érzéssel tölt el, hogy nekem is sikerült.
Talán kevesebb lenne most a fájdalom, ha rendesen sikerült volna levezetnem az izmokat a végén, dehát teljesen koki voltam...
SwitcX: Zotya, nem sétáltunk bele a végén, hanem bekocogtunk! Én SOSEM sétálok bele! A második videóban erősen megemlékeztem rólad is, remélem megvan! Mellesleg 25 éve sportoltam utoljára rendesen, akkor atletizáltam, dehát 14 éves koromig csak... Most meg nincs cél, emiatt szép az egész. Futni ismét tavaly novemberben kezdtem, előtte fél évig minden másnap 3km. volt.
[ Szerkesztve ]
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- DJI Air 2s drón 4 portos töltő, 2 portos autós töltő, tűzálló akkumulátor-táska
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó