Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
beltram
tag
Na jó, ha már mindenki ész nélkül tolja, akkor én is odatettem magamat. Durván el lett mérve, de nem baj, a siófoki fm-re készülök, oda tartogatom a PB-t.
A pulzusmérőm az első körben lecsúszott a derekamra, a pulzuskontroll így elmaradt.pace be with you
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések