- DIGI internet
- Linux kezdőknek
- Synology NAS
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Kanada big tech-adót zúdít az amerikai cégek nyakába
- Nagy botrányt okoz az EU kiberbiztonsági terve
- Windows 11
- Mikrotik routerek
- Nem térül meg az akkumulátoros energiatárolás, lassul Kína kapacitásnövekedése
- Total Commander
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vertigo18
addikt
válasz tomcica #28416 üzenetére
Okés, így próbálom majd, köszi a tippeket!
Nem akarok úgy járni, mint Tadese, hogy azért nem tudja befejezni a maratonjait, mert nem iszik egyáltalán, pedig CSAK ennyi kellett volna.
Jah, meg az idejét se szeretném így egyből megdönteni!
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...