-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz inf3rno #26336 üzenetére
Én is így tudom Nézek majd rájuk pár szettet/videót, mert csak úgy nagyjából szoktam bohóckodni, elég kevés időm van most futni. Államvizsga után jobb lesz a helyzet + most ovi sincs, ráérnek később feküdni a kölkök.
Megmondom őszintén, még egyiket sem próbáltam.
De Feleségem is azt mondta, jobban járok a pilatessel.
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Holnap mutatkozik be a HMD Pulse Pro
- Androidos tablet topic
- Álláskeresés, interjú, önéletrajz
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Xbox Series X|S
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Huawei Watch GT 4 - kerek karék
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...