Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Nyugdíjas
nagyúr
Tervezek valami kis minimális edzést súlyokkal, hátha idővel felszednék valami izmot. Hála a magasságosnak hízni is angyon nehezen hízok. De izmot is nagyon nehezen szedek fel, ugyhogy nem akarom túlzásba vinni, ugysem menne
"Két dolog fontos az életbe' nagyon. Hogy az ágyad legyen jó, meg a cipőd. Mer' vagy az egyikbe vagy, vagy a másikba."
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Milyen nyomtatót vegyek?
- Witcher topik
- Xbox tulajok OFF topicja
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- sh4d0w: Rebel Moon - Ne nézd meg!
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- DVB-T, DVB-S (2), DVB-C eszközök
- AMD Radeon™ RX 470 / 480 és RX 570 / 580 / 590
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések