-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
blackydan
senior tag
válasz tomcica #2419 üzenetére
Amolyanok Sajnos fekpad hiányzik mint sok más is (de talán jobb is még valaki kinyírja magát). Ami van az haspad, fronthajtásos elliptikus gép, többfunkciós gépre hajazó felhúzógép (na ezt jól megfogalmaztam de nemtom mi is lehet) lényegében vállakat, kicsit a hátat és a karokat erősíti, de olyan so-so módon. Illetve van még láberősítő gép (oldalra csuszkás).
Új hozzászólás Aktív témák
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Air 2s drón 4 portos töltő, 2 portos autós töltő, tűzálló akkumulátor-táska
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- Fender Squier Stratocaster + Marshal MG15 40W erösitö eladó
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!