-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
Aristeus
#2350
üzenetére
az Ignition megeri az arat...hosszu lassu futasokra,sok parnaval apro penz...meg 2K tempot is mentem benne 6.23-ra szoval nem olyan veszesen nehez az a cipo 310gram korul lehet 43as meretben....az en 40em 300korul lehet....
viszont ha gyors(abb) munkara kell valami akkor az ar/ertek bajnokok a kovetkezok:
Saucony Grid Shadow Genesis most 14ezerre learazva ha jol latom (260gram,versenyre is jo)
Puma Faas 300 15.900 Szegeden,pihekonnyu...28rol indult az ara amikor kijott na igy 16 korul mar okes is
Adidas ClimaCool Ride v Ride Fresh 25ezer forint 200g...ez alacsony minimal cipo,ovatosan vele...en a palyamunkat most reszben ezzel csinalom (a noi meret 22ert van feher-piros 39-40es meretig,ha nagyobb kell akkor 25ert ferfi meret) - ja ez triatlonora is jo mert a vizet atengedi,ebbol kifolyolag oszi futasra nem jo (mert be is engedi a vizet)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
tomcica