-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
gooool
őstag
válasz deicide #2293 üzenetére
Köszönöm Neked és Aristeus-nak is!
Csak most már érdekelne mit futnék kemény burkolaton, szöges cipőben...
tomcica:
Azon csiszolni kell nagyon, mert tegnap nem ment valami fényesen a vége már, bár nem is mertem teljesen odatenni magam, még csak a visszaszokás megy egy hétig.
Egyébként 3000-en felül már nem is nagyon van kedvem futni...Érdekes.Üdv, Balázs
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Háztartási gépek
- Steam, GOG, Epic Store, Humble Store, Xbox PC Game Pass, Origin Access, uPlay+, Apple Arcade felhasználók barátságos izgulós topikja
- Mobil flották
- Óra topik
- PR-Telecom
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Steam topic
- További aktív témák...