-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz #78687232 #22370 üzenetére
végül a leírások alapján feketenadálytő krémet vettem amúgy, a többi inkább csak a tünetek kezelésére szolgál. amúgy nem lehetetlenül drágák, 2k a richtofit, 3k a többi. viszont tetetm inkább fel ilyen kinezio tape-t (youtube-on gyorsan kiképeztem magam ) és azt kell mondjam, hogy érezhetően javult már egy éjszaka alatt is, szóval ezt is tudom ajánlani.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- POLICE EPIC férfi analóg karóra!
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)