2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #22350 Chuck Norris senior tag
    Új Válasz #22350
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Chuck Norris

    senior tag

    Én is leírom a konfigot;

    Mivel legtöbbször azt a szint veszem meg ami van a méretemben és akciósan, ezért úgy szoktam kinézni mint egy papagáj futás közben, most is volt rajtam sárga, zöld, narancssárga, piros, szürke, fekete és igen, rózsaszín is, igaz az csak az órám szíja :)

    Futós atléta, aldi
    Vastagabb hosszú ujjú felső, aldi
    Téli futónadrág, dechatlon
    Gatyó, dechatlon
    Csősál egy a nyakamra egy a fejemre, dechatlon és aldi
    Széldzseki, aldi
    Kesztyű ráhúzható plusz hővédővel, dechatlon
    Futó zokni, aldi
    tomtom runner,
    mp3 játékos,
    deréktáska,
    GT-2000

    Amikor kiléptem otthonról majd megfagytam, a dzsekit 2Km után vettem le, aztán nem sokkal később a kesztyűt is, így is csurom viz volt mindenem amikor hazaértem tegnap este.

    Porcra a Biotech ARTHRO GUARD-ot nyomom de csak napi 2x és évi 1-2 dobozt tolok le. Nem érzek semmi kattogást így úgy gondolom rendben van.

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák