Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
GAMEPOD.hu témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#78687232
törölt tag
Véget ért a naptári ősz. Endomondo szerint 251 km-t futottam a három hónap alatt, novemberben pedig 117-et (egy km-rel több, mint az eddigi rekord). 785 km-ig jutottam az évben, jó lenne elérni a 900-at. Jöhet a jó kis december, téli időszak.
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések