Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
GAMEPOD.hu témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz concret_hp #22035 üzenetére
Hidd el, vannak olyanok, akiknek nem megy annyira az úszás. Engem tanítottak azt hiszem egy évig, de talán háton nem fulladnék bele egyedül az ironman távba. Bár abban sem vagyok biztos, attól függ, hogy vannak e hullámok.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések