-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz junkhead #22024 üzenetére
Én nem tehetem meg, hogy válogatok, ha van méretben és kényelmesnek érzem, lecsapok rá, mert lehet, hogy fél évig nem találok ekkora csónakot.
Ma elviszem egy próba körre, kíváncsi leszek milyen.
(#22025) peterkeT
Elég sok pénzt beleraktak a saját márkáikba, érthető, hogy azt nyomják inkább.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós topik
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Jeorjosz7 károsultjai
- Androidos fejegységek
- Rezsicsökkentés, spórolás (fűtés, szigetelés, stb.)
- Ezekben a színekben érkezik a Pixel 8a
- Azonnali notebookos kérdések órája
- Szeged és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Synology NAS
- Autóhifi
- További aktív témák...