-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz Haugland #21817 üzenetére
komoly. [link]
nézd, a spanyol viaszt nem igazán lehet újra feltalálni. aki érdeklődik a témában az szerintem pillanatok alatt talál a google-ben megfelelő minőségű és mennyiségű olvasmányt. nyilván, ha valakinek kedve/ideje/affinitása lett volna írni egy topik összefoglalót, az már megtette volna
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Redmi Note 13 Pro 5G - nem százas, kétszázas!
- Az Intel a legmodernebb chipgyártó géppel előzheti meg az egész szektort
- Kutya topik
- The Witcher - Jön az 5. évad, ezzel együtt pedig elkaszálták a sorozatot
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Melyik tápegységet vegyem?
- Autós topik
- Óra topik
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- További aktív témák...