-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Vertigo18
addikt
válasz kk831228 #21549 üzenetére
Sajnos ahogy jön az első minuszos idő, fel kell vennem a sálat, a legtöbbe esetben pedig még azon keresztül kell levegőt is vennem, mivel hajlamos vagyok azonnal megfázni. Ilyenkor nincs más tünet, csak hogy köhögök, mint egy kutya, szinte ugatok. Szerintem embere is válogatja.
Minél több embert ismerek, annál jobban szeretem a kutyámat...
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Robot fűnyírók
- Házimozi belépő szinten
- Büszke apukák és anyukák topikja
- Futás, futópályák
- Xbox Series X|S
- Reklámblokkolók topikja
- Kanada big tech-adót zúdít az amerikai cégek nyakába
- DIGI internet
- További aktív témák...