- Hálózati / IP kamera
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Olcsóbb lett a Tesla Full Self-Driving szoftvere
- Windows 10
- SkyShowtime
- Direct One (műholdas és online TV)
- Sorra osztja a dollármilliárdokat az USA a chipgyártóknak
- Vírusirtó topic
- Álláskeresés, interjú, önéletrajz
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz kk831228 #21359 üzenetére
Én is így gondolom, bár semennyire sem értek hozzá. Viszont muszáj néha a lovak közé csapni, ha csak monoton kocogás lenne, azt nem bírnám sokáig.
És igen, ahogy beltram is írja, az idő is limitáló tényező. Ezért sem próbálkozom félmaratonnál hosszabb távval, esélytelen lenne arra felkészülnöm. Alapvetően arra van ideje az embernek, amire akarja hogy legyen, de van más hobbim is ezen kívül, nem beszélve a munkáról, meg a tanulásról. Na de ez mindegy is, a lényeg, hogy ebből kell kihozni a maximumot. 4-5 óra kb. egy héten, ennél több már necces. Ez mondjuk 50-60 km. Az gondolom elég lesz.