-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz margithid #21224 üzenetére
A mezítlábas tök más stílus, szoknod kell, gondolom azért ajánlják második cipőnek. Majd ha minden egyéb cuccom meglesz futáshoz, és nem tudom mire költsem a pénzt, akkor veszek én is egyet. Egyébként van itt is valakinek Vibram, elégedett volt vele.
Buliban hasznos! =]