-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Polacheck
HÁZIGAZDA
Megvolt a mátra trail, kimondhatjuk, hogy a mátra geci. Felfelé hosszú, kemény emelkedők, meredeken, lefelé köves, gurolós csúszós lejtők (kicsit vissza is vettem, amikor egy csaj előttem kiment bokával feküdt az út szélén). Szóval nem lesz a kedvencem, pedig a táj szép, meg úgy általánosságban is jó lenne, de ez a köves talaj belőlem sokat kivett, jól futható rész túl sok nem volt. (legalábbis az én szintemen). Viszont behúztam a rajtcsomagokba elrejtett freecardot a buda trailre
less qq more pewpew!
Új hozzászólás Aktív témák
- Vodafone mobilszolgáltatások
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Garancia kérdés, fogyasztóvédelem
- Samsung Galaxy S21 és S21+ - húszra akartak lapot húzni
- Philips LCD és LED TV-k
- Anime filmek és sorozatok
- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- Spórolós topik
- Ukrajnai háború
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- További aktív témák...