- Mozilla Thunderbird
- AI-gyártású celebpornóval küzd a Facebook
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- Windows 11
- Nagy botrányt okoz az EU kiberbiztonsági terve
- Linux kezdőknek
- Van, ahol már törvényben védik az agyhullámainkat
- Már azelőtt szoftvert írnak a chipekhez, hogy elindulna a gyártás
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- Rendszergazda topic
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
concret_hp
addikt
válasz bandus #20562 üzenetére
ja ez így sok, főleg ha sima vizet meg nem nagyon ittál mellé... 4 gél az ~100g, 3 kulacs izó ha csak 3%os, az is 60g ch, meg egy energia szelet mondjuk 30g, az 190g szumma
nehéz téma ez a frissítés amúgy, mert bringán elvagy ha sokat ettél akkor is, ha keveset akkor is, aztán leszállsz és kezdődnek a gondok
Atádon valszeg én is sokat ettem picit, úgyhogy most azóta picit arra is gyúrok, hogy inkább aluról súroljam a tápanyagbevitel optimumát. aluminium manen pl. 3 gumicukrot toltam, az olyan 18g ch
én meg holnap hívom a sportkórházat, hogy nézzenek már rá a térdemre, mert még nagyon sok évig szeretnék mozogni, nem 1-2
vagy fullba vagy sehogy :D
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Melyik tápegységet vegyem?
- Sorozatok
- Le Mans Ultimate
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- iPhone topik
- Milyen CPU léghűtést vegyek?
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...