Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
GAMEPOD.hu témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
nagyúr
Megvolt az első futás a Vibrammal, egész jó. Érdekes, hogy lassabb tempónál nagyon kellett figyelni, hogy ne sarokra érkezzek, de ahogy gyorsítottam rajta, egyből ment magától. Holnap egy kis pihi, mert a vádlim azért érzi, de szombaton újra mehet.
Aki él és nem boldog, az téved!
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések