- DIGI internet
- Windows Insider Program
- Hálózati / IP kamera
- Nem térül meg az akkumulátoros energiatárolás, lassul Kína kapacitásnövekedése
- Mikrotik routerek
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Synology NAS
- Ingyenes vagy akciós szoftverek
- Kanada big tech-adót zúdít az amerikai cégek nyakába
- Windows 11
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz ígyvanferi #18221 üzenetére
edzeseken szepen kitolva gyakorolni kell azt,hogy tempon tudj maradni ugy is hogy az uzemanyag jocskan lefogyott (vannak erre drasztikusabb edzesek is,idonkent en is szoktam olyan kozepes tempot menni akar hosszabbat is,amely elott csak elozo este eszem,akkor is konnyut es reggel teljesen ures allapotra megy az edzes,mondjuk 2-3 havonta 1x eleg is egy ilyen)
illetve van olyan is,hogy az erosebb resztavok utan egybol megyek 6-8km savkuszob alatti 4.00-4.20-as iramot,de ugy hogy mar teljesen kesz vagyok mondjuk egy 5x300m v. 10x200m anaerob resztavtol
telen pedig a napi dupla edzesek,amelynel van akar resztav,delutan pedig tempo kombo is,ahol nem tud a test teljesen regeneralodni es faradt allapotra mesz ra a masodikat
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Azonnali notebookos kérdések órája
- Xbox Series X|S
- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- SSD kibeszélő
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Poco F3 - a mindenes, de nem mindenkinek
- Politika
- Helldivers 2 (PC, PS5)
- Gaming notebook topik
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- További aktív témák...