- Megrendszabályozza a Pornhubot az EU
- Musk szerint már jövőre itt vannak a Tesla Optimus humanoid robotok
- DIGI műholdas TV
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Olcsóbb lett a Tesla Full Self-Driving szoftvere
- Milyen program, ami...?
- Autodesk - Revit
- Hálózati / IP kamera
- Aliexpress tapasztalatok
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kk831228
addikt
válasz Danshee #17996 üzenetére
Értem, köszönöm!! Max pulzusra találtam másik 2 képletet is, de gondolom a meres a legbiztosabb... : [link]
Edzés tervből meg a másodikat szeretném a közeljövőbe elkezdeni 10 km 50 perc körül de inkább alatta... [link]
Mennyire lehet jó ez a terv, szerinted?
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317