-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz concret_hp #17059 üzenetére
Tokort en kihagyom, nem akarok 30 kilit futni a fehervarin kivul ami nekem meg tervben van az a balatonman versenyek+keszthely kozul ketto, es nagyon szivesen leneznek meg szeptemberben a horvatokhoz egy feltavra
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Kormányok / Autós szimulátorok topicja
- Last Epoch
- Call of Duty: Modern Warfare III (2023)
- Evil Snowman: Egér bemutató - Keychron M1 Wireless
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Autós topik
- Milyen autót vegyek?
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Parfüm topik
- További aktív témák...