Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
concret_hp
addikt
140es pulzus alatt elég sokat kell belesétálni, bár nagyon gyorsan esik a pulzusom, kíváncsi leszek mennyit lehet ezzel fejlődni...
vagy fullba vagy sehogy :D
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- Autóápolás, karbantartás, fényezés
- Gyúrósok ide!
- Hardcore café
- Huawei Mate 10 Pro - mestersége az intelligencia
- E-roller topik
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Kamionok, fuvarozás, logisztika topik
- Székesfehérvár és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Elektromos autók - motorok
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések