2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #15830 kk831228 addikt
    Új Válasz #15830
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    kk831228

    addikt

    Ma nagyon jó idő volt futni... :C Szombaton nem tudom mi volt velem de majd meghalltam... :B Úgy elfáradtam, ma meg semmi ahhoz képest, érdekes, mi változik ilyenkor... :F Mondjuk szombaton 30 fok felett volt, levegő is olyan nyomott volt. Ennyit számítana az a 10 fok különbség... :F Ma már kicsit mint ha jobb lett volna az új cipe, majd kiderül, lehet rá kell állnia a lábamnak. Azt érzem hogy nagyon erősen tartja a lábam, bokám. Az előzőbe úgy figyegett a bokám. Mondjuk általánosba kinyúlt mindkét bokaszalagom eséstől. Azóta már kicsit jobb de nem lett az igazi. Ez a cipő viszont tényleg jobban tartja, kicsit olyan biztonságosabbnak érzem... :U Vagy csak bebeszélem... :D :B

    [ Szerkesztve ]

    "Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Új hozzászólás Aktív témák