-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kstcsk
tag
válasz inf3rno #14455 üzenetére
Nekem még nincs nagy tapasztalatom, pár hete, hónapja kezdtem el a futást "komolyabban". Nem tudom mekkora különbséget jelentene ha mást használnék, de az is előfordulhat hogy a párnázása zavar igazán, nagyon nem tudom megszokni futás közben (sétához tökéletes), pedig kb. kereken egy 100-as benne van.
Új hozzászólás Aktív témák
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Mavic Mini Fly More Combo
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!