-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
t1
addikt
válasz inf3rno #14391 üzenetére
Hárskútig nem volt vészes ment rendesen, Hárskút után felfele ne ott picit elvéreztem, meg bele is kellet gyalogolni 2x míg felvánszorogtam frissítenem kellet. amúgy elégedett vagyok vele, mert előtte egy 1.5 órás hátedzésem volt az elég sok erőt kivett, ha lett volna még folyadék akkor biztos neki mentem volna a FM-nak bőven éreztem erőt hozzá
Új hozzászólás Aktív témák
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó