Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
umek7
őstag
Milyen viszonylag egyszerűbb - akár otthon is végezhető - gyakorlatokat ajánlanátok a hát/váz/törzs/váll erősítésére?
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések
- Parfümbazár!!! NŐI / FÉRFI / UNISEX Eredeti Parfümök már 990.-től!
- Mavic 3 Enterprise eladó! 2024. 05. -ig garis és dji care
- DJI Air 2s drón - 5,4k video, 1" CMOS - 2 akku, koffer
- LEGO MINDSTORMS EV3 31313 (otthoni) szett
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)