Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
anorche1
őstag
Vettem a decathlonban egy ilyen táskát: [link]
Hogy tudom elérni, hogy az ivótasakban lévő víz ne legyen műanyag ízű? Mivel kellene kimosnom?"It never gets easier, you just go faster." Greg LeMond
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések