-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Stauffenberg
nagyúr
válasz kolosanyi #13537 üzenetére
Összehasonlítási alapom nincs a komolyabb cipőkhöz képest. Nekem itt ajánlotta több fórumozó is, mondván félmaratonokat futnak benne. Én úgy ugrottam neki, hogy legrosszabb esetben jó lesz nyári kirándulós cipőnek, ha futáshoz nem válik be, de szerencsére bevált. Meg az sem volt biztos, hogy rákapok a futásra, ez egy elég olcsó próba volt.
A buli kedvéért egyszer biztos beruházok valamilyen ennél komolyabb (15-20k) cipőre, majd akkor kiderül, hogy hol helyezkedik el a táplálékláncban. Egy jóval tapasztaltabb futó ismerősöm azt mondta ehhez képest minőségi ugrást csak 10k felett találok, alatta meg verhetetlen. Én ezt megítélni nem tudom.
Talán előmászik a topikban a többi tulaj és jól megszakért.