-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
hihetetlen, de kaptam egy olyan esküvői meghívást, amit nagyon nem szívesen utasítanék vissza. persze augusztus 22-re, amikor 23-án ironman. na most vagy nehezítek a dolgon és elindulok másnaposan (no way), vagy valami újabb kihívást keresek, ami kizárásos alapon a balatonman kenese lehet, bár ott elég kemény a bringás pálya. de valószínűleg ez lesz a kompromisszumos megoldás.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- LEGO klub
- Brothers - A Tale of Two Sons Remake teszt
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Zsákbamacskaként árulják a lezárt Amazon-csomagokat
- Moderátort keresek a fórumhoz!
- Windows 11
- Xbox tulajok OFF topicja
- LG monitor villog bekapcsoláskor
- Futás, futópályák
- Diablo II: Classic és Resurrected
- További aktív témák...