2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2023-02-28 18:16

    IT café

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #13243 Alg veterán
    Új Válasz #13243
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Alg

    veterán

    Jön a jó idő, jönnek a fura futók a Ligetbe :D

    Volt egy lány, szerintem mezítlábas stílust akart, de kb. lábujjhegyen futott, nem hogy a sarka de szerintem még a talpa közepe sem ért talajt (valami 5:30-6 perces tempónál) - Plusz 10-ból 9 emberen annyi ruha amennyi rajtam télen volt nulla fokban ;] rólam meg pólóban is csurgott a víz.

    Jah, pörgött a láb, 4:35-ös km-ek még éppen jó pulzuson (~165).

    Szerk: Garmin express közben 4.0.17-nél jár - ez két hét alatt kb. a 6. verzió, de még mindig nem működik... visszatettem a 3.akármennyi verziót, az működik. No comment... :(

    [ Szerkesztve ]

    "I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO

Új hozzászólás Aktív témák