-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
válasz tomcica #13089 üzenetére
Hogy mi?
(#13090) concret_hp
Nem azt vettem végül, írtam is ide. Egy doboz Scitec Lean Bosst vettem, a fő alkotó eleme a béta-alanin, meg van benne béta-ekdiszteron, meg pár apróság. Citrullinra mellé már nem maradt pénz. Ezt a bogyót tolom kreatin-monohidráttal, azt bő egy hétig szedtem, de most abbahagyom megint. Erőszintet növel, az tény, de én nagyon vizesedek tőle. Egyébként a dobozon feltüntetett adagolást alkalmazom mindkettő esetében.(#13092) Newboy911
Köszi szépen!
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós topik
- Volkswagen ID.7 menetpróba
- Gmail
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Ukrajnai háború
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- OFF TOPIC 44 - Te mondd, hogy offtopic, a te hangod mélyebb!
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Windows Insider Program
- Kupon kunyeráló
- További aktív témák...