-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
beltram
tag
válasz Apollo17hu #12924 üzenetére
Kár, hogy nem stabil, plusz nincs belőle 47 feletti méret.
Nekem amúgy ennek egy korábbi verziója van, már jóval 1000 km felett van benne (igaz, terepen nagyon kevés), de nagyon jól bírja még mindig.
Amúgy meg a vízállósághoz annyit, hogy ha nincs rajtad kamásli, akkor bokánál ázik be inkább a cipő, nekem az a tapasztalatom.[ Szerkesztve ]
pace be with you