Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Apollo17hu
őstag
válasz ígyvanferi #12798 üzenetére
Az a 4 km/perc rekordgyanús.
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- HBO Max & OD topic
- Politika
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- LEGO klub
- Eredeti játékok OFF topik
- Synology NAS
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Mobil flották
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
Új prémium hirdetések