Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
gooool
őstag
Hétfői és tegnapi futásom: [link]
A hétfői nem volt valami erős,ugyanis haver is jött és valahogy nem bírta.
De kedden nyomtam egy új egyénit.Jah az időjárás:
Hétfőn kellemes hideg volt,két póló plusz rövidnadrág,de kedden már hosszúnadrág bevillant,viszont a két póló maradt...Nagyon erős szél fújt.[ Szerkesztve ]
Üdv, Balázs
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések