Legfrissebb anyagok
IT café témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
deicide
veterán
BSZM 1. nap, 48.2km, 3:34:09 / 4:27/km.
Kicsit elfutva, de talán nem vészesen, holnap kiderül. Egyelőre a virtuális dobogó 3. fokán, viszont sok jó futó jött el, nem hiszem, hogy meg tudom tartani. Az biztos, hogy azért megpróbálom.Live fast - On high - Repentless - Let it ride
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések