- Erőszakos tartalomba fut a gyerek, ha internetezik
- YouTube
- Nagy AI-egyezségre készül az Apple és a Google
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Xiaomi AX3600 WiFi 6 AIoT Router
- Aliexpress tapasztalatok
- QNAP hálózati adattárolók (NAS)
- SkyShowtime
- Az NVIDIA már a felhőből kutatja a 6G-t
- Synology NAS
-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
beltram
tag
válasz Rabbitf_24 #12505 üzenetére
Szerintem a bringa jó kiegészítés a futás mellett, én nem cserélném le, az egy nap pihenő pedig lehetne akár több is. Ha nagyon nem bírsz magaddal mehetsz néha futni bringázás helyett, de én biztosan nem futnék a helyedben 6x egy héten. Nyilván az sem mindegy, hogy milyen intenzitású, de 3-4km-ért (ha már a 15 is megy) kár összeizzadni a dresszt.
Én inkább óvatosan a távot emelném a futós napokon és a minőségre mennék rá, a pihenés pedig nagyon fontos, kell időt hagyni a regenerálódásra is.pace be with you
Új hozzászólás Aktív témák
- PlayStation 5
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- ZIDOO médialejátszók
- Apple notebookok
- Futás, futópályák
- Erőszakos tartalomba fut a gyerek, ha internetezik
- Vodafone-ra áttért Digi Mobilosok
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Tőzsde és gazdaság
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- További aktív témák...