-
IT café
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Aristeus
tag
Pár hete írtam, hogy maximum mennyi kilométerre lehet elvinni a kutyámat futni. Jelentem bírja a távot a blöki, tegnap megvolt az első félmaratonja. Terep, sár, néhol dagonyázva.
Igaz elfáradt a végére (láttam a mozgásán), de a mai nap már reggel hozta a labdáját, hogy dobáljam neki, mintha nem is csináltunk volna semmit tegnap, nekem meg még izomlázam van a vádlimban... Ha így halad tovább én leszek a szűk keresztmetszet!
Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.
Új hozzászólás Aktív témák
- Hobby elektronika
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Milyen egeret válasszak?
- Prohardver app (nem hivatalos)
- E-roller topik
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Kamionok, fuvarozás, logisztika topik
- Intel Core i3 / i5 / i7 8xxx "Coffee Lake" és i5 / i7 / i9 9xxx “Coffee Lake Refresh” (LGA1151)
- Vodafone mobilszolgáltatások
- További aktív témák...
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- Turbo Racing 1:76 RC DRIFT C64 Giroszkópos távirányítós autó
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Eladó motoros kajak szett (Aqua Marina Tomahawk AIR-K 440+Epropulsion Vaquita)